Supplementen, vitamines, poedertjes, en ga zo maar door. Wat we niet allemaal moeten nemen om gezond en jong te blijven. De gezonde voedingsadviezen vliegen om je oren: keto, koolhydraatarm, oervoeding, paleo – wat past er bij mij? Ik zie veel mensen om me heen die het zeer serieus nemen en continu op internet zoeken naar het nieuwste en het beste gezondheidsmiddel of routine. Er is echter zoveel informatie op internet dat je vaak de bomen door het bos niet meer ziet. Hoe weet je nu wat voor jou geschikt is?
Het antwoord zit in je.
Als je naar buiten gericht bent om daar je wondermiddel te vinden, zal dat vaak niet succesvol zijn op langer termijn. Wat nl voor 1 persoon geldt, geldt niet voor andere personen. Dus dat wonderdieet waar iemand van zegt: Dit is Het! Is het vaak niet voor jou. We zitten allemaal anders in elkaar en het gaat om bewustzijn: hoe zit jij in elkaar? Wat werkt voor jou? Daartoe zul je toch echt naar binnen moeten gaan en goed opletten hoe jouw lichaam reageert op bepaalde voeding. Maar ook hoe je mentaal reageert op situaties of op bepaalde mensen in je omgeving. Hoe ga je om met stress en wat geeft jou stress. Jij hebt zelf al het antwoord. Natuurlijk kun je informatie zoeken op internet en als het goed voelt voor jou, pas het dan gerust toe. Neem je supplementen, eet gezond en natuurlijk, beweeg een paar keer per week en vooral geniet van je leven. Dit laatste wordt nogal eens vergeten bij het zoeken van een gezonde balans. Een goede vriendin van mij zegt dan ook altijd: “De belangrijkste vitamine is de G van Genieten”.
Houd het simpel
Je lichaam weet het zelf prima – het is een kwestie om weer te leren luisteren naar je lichaam. Even terug naar de basis: houd het simpel en relax. Laat je niet afleiden door mooie beloftes op internet: volg je eigen gezonde pad. We hebben op moment een informatie overload en dat kan keuze stress geven. Ga daarom regelmatig wandelen in de natuur, doe eens een internet vrije dag, kijk niet naar het nieuws, maar kijk naar een mooie natuur documentaire. Er is veel goeds in de wereld en veel goede mensen: laat je niet gek maken. Blijf bij jezelf en geniet van de kleine dingen in het leven.