Het is november, de herfst is in volle gang en de dagen worden steeds korter. Dit is de tijd van het jaar waarin ik me aardig depressief voel en vroeger begreep ik niet echt waarom. Er was niet echt iets aan de hand in mijn leven waardoor ik me zo zou moeten voelen. Echter ik kon er niet omheen: ik voelde me zo treurig dat ik bijna naar de dokter wilde gaan om een rustgevend middel te krijgen. Gelukkig heb ik dat nooit gedaan en nu weet ik de reden waarom dit elk jaar weer gebeurt. Het is waar ik ben in de cyclus: afscheid van de zomer en de zon, donkere dagen, de bomen laten hun bladeren los en de aarde keert naar binnen. Als natuurwezen, want dat zijn we nu eenmaal, zijn we verbonden met de aarde. Wat er gebeurt buiten ons, gebeurt ook binnen ons. Het is de natuurlijke cyclus waar wij ook onderdeel van zijn.
De 24 uurs maatschappij
Helaas leven we al een lange tijd in een systeem, een maatschappij die niet de cyclus van de aarde volgt. Elke dag is hetzelfde: we werken van 9 tot 5 uur en inmiddels kunnen we door internet 24 uur per dag actief zijn. In de zomer werken we vaak net zo hard als in de winter. Dit gaat in tegen de natuurlijke cyclus: in de winter rust de aarde en in de zomer is het actief. Vroeger leefde men veel meer in dit ritme: men ging naar bed als het donker werd en stonden op als licht werd. In de winter werd meer gerust en de boeren volgden het plant ritme van de seizoen. Ik merk het zelf ook altijd in de winter: lekker onder de dekens kruipen en blijven liggen, heerlijk. Maar dat kan vaak helaas niet, want je moet weer aan de slag en je vertrekt in het donker naar je werk en komt terug in het donker. Vaak moe en uitgeput.
De natuurlijke cyclus
Seizoenen komen en gaan – de cyclus van de aarde herhaalt zich elk jaar weer. Het is het creatie proces van de aarde beïnvloedt door de stand van de zon. De zon geeft ons energie en daardoor kunnen we in de warmere maanden veel actiever zijn dan in de wintermaanden. Hoe zou het zijn als we ons dagelijkse ritme daar veel meer op laten stemmen? Ook als je een 9 tot 5 baan hebt, kan dit. Sinds ik zelf al een aantal jaren me meer met de seizoenen verbindt, lukt het me beter on in balans te zijn het hele jaar door. Ik begrijp veel meer waarom ik me depressiever voel in de herfst en kan het accepteren en ook weer loslaten. In de winter geef ik mezelf meer rust: ik ga op tijd naar bed en zorg dat ik voldoende slaap heb. Ik verminder mijn activiteiten zoveel ik kan en probeer vooral tijd te nemen om naar binnen te gaan in mezelf.
Als de zon weer terugkeert na de Wintersolstice in december, begin ik langzaam weer meer naar buiten te richten. In februari voel ik al de aankondiging van de lente en zie ik de eerste sneeuwklokjes opkomen. Ik voel mijn eigen creatiekracht opkomen en de ideeën die ik in de winterperiode binnen in me voelde komen, willen nu zich ontwikkelen. In de lente worden deze zaadjes geplant en rond mei beginnen de resultaten daarvan zich aan te kondigen. Dit zien we ook in de prachtige bloemen en bladeren die weer hun volle kleur laten zien. De zonnekracht neemt toe en de ideeën zijn zich nu volledig aan het manifesteren. Dit brengt meer activiteiten met zich mee en onze agenda loopt vol. Ook hier is er een uitdaging je niet te laten meeslepen door alle mogelijkheden die zich presenteren: je lichaam en geest moet en het toch ook aan kunnen. Na de Zomersolstice in juni begint de zon weer af te nemen: rustig aan eerst, maar als het augustus nadert, komt het einde van de zomer toch alweer in beeld. Augustus is van oudsher de oogstmaand en dit is de periode dat je terugkijkt op je werk en je inzet en geniet van de opbrengsten. Als het ene goed jaar is geweest, kun je hier nog even op teren.
Afstemmen op de seizoenen
De oude natuurvolken leefden volledig met de cyclus van de aarde. Ze waren hier ook van afhankelijk voor de oogsten die ze door de winter heen hielpen. Om de goden en godinnen gunstig te stemmen, deden ze ceremonies vooraf aan elk seizoen om zo goed voorbereid het nieuwe seizoen in te gaan. Tegenwoordig merk je dat deze gebruiken weer terugkomen: kijk maar naar de seizoenvieringen van de Rudolf Steinerscholen. Je hoeft uiteraard geen goden gunstig te stemmen, maar het helpt wel om je af te stemmen op de verschillende seizoenen. Zo voorkom je dat je erdoor wordt overvallen en je last krijgt van mood swings bijvoorbeeld die je het leven moeilijker maken.
Verwelkom elk seizoen en doe een klein ritueeltje bijvoorbeeld door een kaars aan te steken en even in het moment te gaan staan. Speel een mooie seizoenmeditatie of een lied wat jou doet denken aan het desbetreffende seizoen. Ga vooral de natuur in om de veranderingen van het seizoen te zien en in je op te nemen. Elk seizoen brengt weer een andere energie, stem je erop af, maar vooral geniet ervan.